សុខភាព Health

វិធីខាត់បបូរមាត់

យកស្ករស2ស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ មួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចដាក់លាយគ្នា។បន្ទាប់មកយកវាមកខាត់បបូរមាត់ស្រាលៗរួចលាងទឹកចេញ ត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងក៏ជួយឲ្យបបូរមាត់អ្នកទន់ម៉ដ្ឋ មិនបែកប្រេះទៀតទេ។